50代になって、フッと思う。
今まで自分に自信がなかった私。
振り返ると、
「私なんて…」
とイジケていたなぁ…
でもこのまま人生を終わらせるわけにはいかない！
死ぬとき
「いい人生だった」
と言えるように、残りの人生生きていきましょう。
ということで、今回は
50代から輝く！生きがいの見つけ方
について、考えてみました！
50代から輝く習慣は？
ネットで「50代 生きがい」と検索するといろいろな情報が出てきますよね。
しかし、もともと頭のよくない私は、脳の老化も伴ってそんなに覚えられない…
そこで自分に実行できそうな項目を抜粋してみました。
あることに感謝する
自分にないものはいっぱいあります。
数えたら、落ち込むだけだわ
それでも持ってるものもあります。
例えば
- 家があり、暖かい布団で寝れる
- お腹いっぱい食べられる
- ビールが飲める
なんや、そんなことか！
という声が聞こえてきそうですが、これだけでも私は満足であります。
なんたって好きな事は、寝ることと食べることですから！
もちろん他にも、
- お金持ちになりたい
- シミやシワをなくしたい
など、望みはたくさんありますけどね。
軽い運動を続ける
50代になると、新陳代謝ダウンとともに脂肪がアップしてくるお年頃でもあります。
食べるの大好きな私にとっては一大事なのです。
しかし、運動嫌いなのでハードなことは続かない…
そこで「少しでも歩く」ことを目標にします。
目標は10000歩！と言いたいところですが、最初からハードルをあげて挫折を繰り返したので、5000歩歩けたらいいなぁ…くらいの軽いノリで始めます。
美容を趣味にする
50代になると、シミやシワなど美容に関する悩みも出てきますよね。
今までは、鏡を見てため息をつく日々でしたが、「綺麗になることを趣味」にすれば、楽しくできるかもしれませんよね。
YouTubeを見ながら眠りにつくのが幸せでありますので、美容に関するチャンネルなどから、私でもできる情報を集めようっと！
集めるだけじゃダメだけどな…
情報収集できたら、またお伝えしますね。
他にもいろいろな方法があると思いますが、あまり多くても実行できないので、このくらいで…
50代から輝くための1日スケジュール
とりあえず、1日のスケジュールを立ててみた！
- 朝起きたら、暖かい布団で寝れたことに感謝
- 「自分は運がいい」とつぶやく
- なるべく歩く
- 胸をはって姿勢よく
- 筋トレはスクワット！（目標は100回だけど…）
こんだけ？
いえいえ。
最初から気合を入れすぎると、挫折しがちなので緩ーく設定します。
50年で学んだこと「継続は力なり」
まとめ
今回は、50代から輝くための生きがいについて、考えてみました。
初めから気合の入った目標を立てると、だいたい挫折してきたので、今回は緩ーく設定してみました。
なかなか続かないという方、最初の設定は緩ーくしてみては？
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